다이어트하면 옷보다 신발이 먼저 편해졌다고 느끼는 경우도 있나요

캐시닥이요

체중이 감량되면 발에 가해지는 압력이 줄어들고 
전신의 수분 부종이 함께 빠지면서 신발 착용감이 편해지고 피로도 크게 줄어듭니다

담율로

진짜 그런 경우가 의외로 엄청 많아요! 다이어트할 때 옷 사이즈 줄어드는 것보다 신발 착용감이 달라지는 걸 먼저 체감하는 분들이 진짜 많습니다.
​보통 체중 감량을 하면 배나 허벅지 살이 제일 먼저 빠질 것 같지만, 사실 우리 몸에서 손발이나 얼굴처럼 심장에서 먼 끝부분(말초 부위)의 부종과 수분이 가장 먼저 빠져나가기 때문이에요.
​발등과 발볼의 미세한 붓기 감소: 살이 빠지면서 발에 몰려 있던 미세한 부종이 빠지는데, 이때 발등의 두께나 발볼 너비가 아주 살짝 줄어듭니다. 신발은 millimeter 단위로 착용감이 크게 달라지다 보니, 옷보다 훨씬 sensitive하게 변화가 느껴져요.
​아치 압박 감소: 체중이 줄어들면 발바닥 아치에 가해지던 눌림과 압박이 줄어듭니다. 그래서 평소에 딱 맞거나 살짝 죄던 운동화, 구두를 신었을 때 "어? 신발 공간이 약간 남네?" 혹은 "발가락이 훨씬 편하다"라고 제일 먼저 깨닫게 되는 거죠.
​신발 끈 여유: 평소 묶던 신발 끈 자리가 느슨해져서 신발 끈을 더 바짝 조여 매야 하거나, 로퍼 같은 신발을 신을 때 발이 훌렁 들어가는 느낌을 받기도 합니다.
​체중계 숫자는 몇 킬로 안 빠진 것 같아도 신발이 헐렁해졌거나 편해졌다면 몸의 수분 순환이 좋아지고 살이 빠지기 시작했다는 아주 기분 좋은 신호입니다!

바다사랑태양

체중이 감량되면 발에 가해지는 압박이 줄고 발 부종도 함께 빠지게 돼요.
그래서 옷 치수 변화보다 신발이 헐렁해지거나 편해진 걸 먼저 체감하는 분들이 많답니다.
몸이 가벼워지고 있다는 아주 긍정적인 신호이니 다이어트가 잘 되고 계신 거예요.
지금처럼 꾸준히 다이어트 이어가시길 바래요^^