節食時，有沒有哪種情況是你覺得鞋子比衣服舒服？

캐시닥이요

체중이 감량되면 발에 가해지는 압력이 줄어들고 
전신의 수분 부종이 함께 빠지면서 신발 착용감이 편해지고 피로도 크게 줄어듭니다

담율로

진짜 그런 경우가 의외로 엄청 많아요! 다이어트할 때 옷 사이즈 줄어드는 것보다 신발 착용감이 달라지는 걸 먼저 체감하는 분들이 진짜 많습니다.
​보통 체중 감량을 하면 배나 허벅지 살이 제일 먼저 빠질 것 같지만, 사실 우리 몸에서 손발이나 얼굴처럼 심장에서 먼 끝부분(말초 부위)의 부종과 수분이 가장 먼저 빠져나가기 때문이에요.
​발등과 발볼의 미세한 붓기 감소: 살이 빠지면서 발에 몰려 있던 미세한 부종이 빠지는데, 이때 발등의 두께나 발볼 너비가 아주 살짝 줄어듭니다. 신발은 millimeter 단위로 착용감이 크게 달라지다 보니, 옷보다 훨씬 sensitive하게 변화가 느껴져요.
​아치 압박 감소: 체중이 줄어들면 발바닥 아치에 가해지던 눌림과 압박이 줄어듭니다. 그래서 평소에 딱 맞거나 살짝 죄던 운동화, 구두를 신었을 때 "어? 신발 공간이 약간 남네?" 혹은 "발가락이 훨씬 편하다"라고 제일 먼저 깨닫게 되는 거죠.
​신발 끈 여유: 평소 묶던 신발 끈 자리가 느슨해져서 신발 끈을 더 바짝 조여 매야 하거나, 로퍼 같은 신발을 신을 때 발이 훌렁 들어가는 느낌을 받기도 합니다.
​체중계 숫자는 몇 킬로 안 빠진 것 같아도 신발이 헐렁해졌거나 편해졌다면 몸의 수분 순환이 좋아지고 살이 빠지기 시작했다는 아주 기분 좋은 신호입니다!

바다사랑태양

체중이 감량되면 발에 가해지는 압박이 줄고 발 부종도 함께 빠지게 돼요.
그래서 옷 치수 변화보다 신발이 헐렁해지거나 편해진 걸 먼저 체감하는 분들이 많답니다.
몸이 가벼워지고 있다는 아주 긍정적인 신호이니 다이어트가 잘 되고 계신 거예요.
지금처럼 꾸준히 다이어트 이어가시길 바래요^^