머랭이
땀 흘려 운동한 후 힘들다고 바로 누워버리거나 샤워하러 가시나요?
운동 전 워밍업만큼 중요한 것이 바로 운동 후 마무리 스트레칭이랍니다.
스트레칭은 자극된 근육의 피로를 풀어주고 유연성을 높여주며, 몸의 라인을 한층 예쁘게 잡아주거든요.
뭉친 부위를 시원하게 늘려주면 다음 날 근육통도 덜하고 혈액순환에도 좋아 다이어트 효과가 배가 됩니다.
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