为什么运动后进行放松拉伸对减肥和紧致身材至关重要？

运动后大汗淋漓，感到疲惫时，你是会直接躺下休息还是去冲个澡？

运动前的热身固然重要，运动后的拉伸也同样重要。

拉伸可以缓解受刺激肌肉的疲劳，增加柔韧性，并有助于塑造优美的体型。

轻轻拉伸紧绷的部位可以减轻第二天的肌肉酸痛，改善血液循环，从而使减肥效果加倍。