채소걸
요즘 다이어트 운동은 잘 못하지만 식단 조절은 쉽지않지만 노력하고 있는데 잘 안빠지네요ㅠ
위고비 사용시 체중 감량 효과는 개인마다 차이가 있긴 할텐데... 식욕 억제는 어느 정도 지속되나요??
또한 장기 복용시 위장장애나 근손실 같은 부작용은 어느정도 발생되며 중단하면 요요현상 얼마나 흔한지도 궁금 합니다.
댓글4
- 깨개갱
ssul0115- 영선이
다이어트 Talk 인기글
최근 24시간 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 7일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 30일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
- 01댓글뱃살은 정말 잘 빠지지 않는 부위라 많은 분이 고민하는 부분이에요. 식단 조절과 함께 복근 운동을 병행하면 조금 더 효과적으로 관리할 수 있답니다. 단기간에 빼려 하기보다는 꾸준히 저녁 식단 조절과 가벼운 유산소 운동을 병행해 보세요. 조금씩 변화하는 모습 기대하며 힘내시길 바래요~~~^^6644226.10.14
- 02댓글급격한 식단 제한보다 좋아하는 배달 음식을 '절반 양'으로 줄이거나 주 1회 '치팅 데이'로 타협해 보세요.572026.10.27
- 03댓글식사 시간과 규칙적인 패턴은 다이어트에서 식사량만큼이나 중요해요. 끼니를 거르다 밤늦게 드시면 혈당이 급격히 올라 체지방으로 쌓이기 쉽답니다. 가급적 정해진 시간에 식사하시고 야식을 줄이는 습관부터 차근차근 만들어보세요. 생활 패턴에 맞게 천천히 개선해 나가시면 감량에 성공하실 수 있을 거예요!!!432026.10.28
- 01댓글뱃살은 정말 잘 빠지지 않는 부위라 많은 분이 고민하는 부분이에요. 식단 조절과 함께 복근 운동을 병행하면 조금 더 효과적으로 관리할 수 있답니다. 단기간에 빼려 하기보다는 꾸준히 저녁 식단 조절과 가벼운 유산소 운동을 병행해 보세요. 조금씩 변화하는 모습 기대하며 힘내시길 바래요~~~^^6644226.10.14
- 02댓글급격한 식단 제한보다 좋아하는 배달 음식을 '절반 양'으로 줄이거나 주 1회 '치팅 데이'로 타협해 보세요.572026.10.27
- 03댓글저는 외식할 때 무조건 적게 먹기보다는 단백질과 채소가 있는 메뉴를 먼저 고르려고 해요. 소스나 음료만 조금 조절해도 부담이 덜하더라고요. 너무 제한하기보다 평소 식사 습관을 유지하는 게 오래 실천하기 좋은 방법 같아요666326.10.21
- 01댓글뱃살은 정말 잘 빠지지 않는 부위라 많은 분이 고민하는 부분이에요. 식단 조절과 함께 복근 운동을 병행하면 조금 더 효과적으로 관리할 수 있답니다. 단기간에 빼려 하기보다는 꾸준히 저녁 식단 조절과 가벼운 유산소 운동을 병행해 보세요. 조금씩 변화하는 모습 기대하며 힘내시길 바래요~~~^^6644226.10.14
- 02댓글시중에 파는 시즈닝 제품보다는 시즈닝이 첨가되지 않은 원물 100% 동결건조 제품으로 소량 드시는 것을 추천해요 시즈닝에는 당류와 나트륨이 많아 식욕을 촉진할 수 있으니 무첨가 제품을 조금씩 천천히 씹어 드시면 식감 욕구를 충족하는 데 큰 도움이 됩니다1694126.10.10
- 03댓글저도 성분표 다 보고 고르기엔 쉽지 않아서 자주 먹는 것 위주로 사오게 되는 것 같아요 다 확인하면서 고르면 장 보는 것도 힘들더라구요2894226.10.14
- 04
다이어트 중 잠을 못 자면 식욕도 달라질까요? 🌙[7]
292026.10.28 - 05672026.10.13
- 06250026.10.28
- 07552026.10.13
- 08
다이어트 중 체중이 오르내리면 너무 신경 쓰지 않아도 될까요?[6]
200026.10.28 - 09
계란 원푸드 다이어트 며칠째인데... 솔직히 이제 조금 물려요!![12]
301026.10.26 - 10
다이어트할 때 하루 몇 끼 먹는 게 가장 효과적인가요?[16]
712026.10.12
- 04
다이어트 하실 때 관절에 무리가 가지않는 운동 어떤거 하시나요[15]
743026.10.17 - 051892126.10.25
- 06
다이어트 중 체중이 줄지 않을 때 운동량부터 늘려야 할까요?[9]
575126.10.22 - 07
계란 원푸드 다이어트 며칠째인데... 솔직히 이제 조금 물려요!![12]
301026.10.26 - 08561026.10.18
- 09
다이어트할 때 물을 많이 마시면 정말 도움이 될까요?[9]
624126.10.22 - 10582026.10.23
- 041352026.09.29
- 052835426.10.12
- 06
주로 어떤 운동을 하시나요?[24]
802126.09.30 - 07
살 빠지는 건 한 세월인데 원상복구는 순식간이네요!![23]
5004026.10.09 - 081763126.10.12
- 091292026.10.10
- 10
나잇살이란건 무섭네요[22]
2301026.10.14