캐시닥이요
다이어트 중인데
이번에 식단도 같이 하고 있어요.
작년에는 하루 한끼 먹어서 체중 감량 많이 했는데
장기적으로 힘들어서
횟수를 조금 늘려보려고 해요.
하루에 세끼 조금씩 나눠 먹는게 좋을까요?
아님 시간차 두는 간헐식 단식으로 두끼가 나을까요?
이중 효과 본 방식 있다면 리얼 후기 들어보고 싶어요.
운동도 병행하고 있는데 잘 안빠져서 자꾸 지치는거 같아요.
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