我非常喜歡麵包，所以很難完全戒掉。我看到有些人改吃低糖食品，所以很好奇這樣做是否真的有幫助。
👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?
저도 가끔은 먹어요 대신 먹기 전에 단백질 먼저 먹어요
저는 밥보다 빵 과자 너무 좋아해서 전부 끊지는 못했어요 현미빵이나 과자는 참크래커 먹으면서 다이어트 했습니다
