收藏夾
所有貼文
熱門貼文
通知

減肥 Talk

減掉上腹部和下腹部脂肪的方法有差別嗎？
2026.07.02 07:06
查看 121廢棄物 0

我開始節食已經有一段時間了，體重也慢慢下降。但是，我很擔心，因為很奇怪，我的下腹部比上腹部更難減掉。我的上腹部似乎已經平坦了一些，但是肚臍下方的那部分仍然凸出來，所以即使穿衣服也很明顯。

我一直堅持做有氧運動，也努力控制飲食，但我的小肚子似乎幾乎沒有改變。周圍的人說上腹部和下腹部脂肪的成因不同，有人說可能是姿勢問題、骨盆問題或腹肌無力造成的。我很想知道是不是真的如此。

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

👉 다이어트 정보 보러가기
評論4
  • 個人資料圖片
    임★선
    윗배와 아랫배는 지방 분포가 달라요.
운동과 시술 방법도 조금씩 차이가 있습니다.
  • 個人資料圖片
    캐시닥이요
    배가 부위별로 빼는건 어렵다고 생각해요
그저 묵묵히 운동과 식단을 병행하며
체지방을 줄이는것이 가장 도움이 되는 방법이 아닐까 생각하고 있습니다
  • 個人資料圖片
    여리나
    아랫배가 보통 많이 나오죠 ㅠㅠ
원인이 다양한데 빼기가 더 어렵더라구요
  • 個人資料圖片
    머랭이
    복부자극할수있는 운동은 있겠지만 아무래도 윗배 아랫배 찌는 이유도 다르기때문에 운동법을 달리하면 더 좋을거같은데요^^
저도 아랫배가 많이 나와요 ㅠㅠ 운동부족..