我一直在注意饮食和锻炼,但是
喝水好难受。
我听说多喝水有助于减肥。
我得喝多少酒才能有这种感觉?
作为一个几乎一天都很少喝一杯水的人,我很好奇你每天吃多少。
👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?
하루에 한잔도 안드시는건 좀 심한거같아요 ㅠㅠ 물만 마셔도 노폐물 배출에도 효과가 정말 좋거든요
물 양은 사람마다 다른데 저는 1.5리터 정도 마셔요
물 자주 마시려고해요 장 건강을 위해서
평소에 물 자주 마시려고 하는데 요즘엔 더워지니 더 자주 챙기고 있어요
저는 500ml 생수병으로 마시고 있어요. 컵으로 마시는 것보다 많이 마시게 되더라구요. 기본적으로 2~3병이상 마셔요.
하루에 2리터는 마시려고 하네요, 몸무게당 30미리 챙기라고 알고 있어요