Berapa banyak air yang harus saya minum saat diet?

Saya memperhatikan pola makan dan olahraga saya, tetapi

Minum air putih itu sangat sulit.

Saya dengar minum banyak air putih membantu menurunkan berat badan.

Seberapa banyak saya harus minum agar merasakan efeknya?

Sebagai seseorang yang jarang minum bahkan secangkir pun dalam sehari,
Saya penasaran seberapa banyak Anda makan.