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How much water should I drink when dieting?

I am paying attention to my diet and exercise, but

It's so hard to drink water.

I heard that drinking a lot of water helps with weight loss.

How much would I have to drink to feel it?

As someone who rarely drinks even a single cup a day,
I am curious how much you eat.

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Comments6
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    머랭이
    하루에 한잔도 안드시는건 좀 심한거같아요 ㅠㅠ
    물만 마셔도 노폐물 배출에도 효과가 정말 좋거든요 
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    눈부신날
    물 양은 사람마다 다른데 저는 1.5리터 정도 마셔요
  • 김대박
    물 자주 마시려고해요
    장 건강을 위해서
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    캐시닥이요
    평소에 물 자주 마시려고 하는데
    요즘엔 더워지니 더 자주 챙기고 있어요
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    이혜진
    저는 500ml 생수병으로 마시고 있어요.
    컵으로 마시는 것보다 많이 마시게 되더라구요.
    기본적으로 2~3병이상 마셔요.
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    므찌당당
    하루에 2리터는 마시려고 하네요,
    몸무게당 30미리 챙기라고 알고 있어요