임★선
即使严格遵守饮食计划
到了晚上，我总是想着吃零食。
我不知道自己是不是饿了。
也许是因为我压力太大了。
也很难区分。
如果你试图无条件地忍受它
事实上，这让我更想吃了。
而不是大幅减少食物摄入量
从规律的饮食和睡眠开始
我认为最好查一下。
养成能够长期保持的习惯
最后，我认为这是最重要的事💕
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