Chế độ giảm cân Đông y diễn ra như thế nào?

Thông thường tôi chỉ tập thể dục aerobic và ăn kiêng một chút để giảm cân. Vấn đề là cứ duy trì như vậy mãi nên không giảm được cân. Vì vậy, tôi đang suy nghĩ thử các phương pháp khác. Trong lúc đó, tôi quan tâm đến giảm cân bằng y học cổ truyền và muốn hỏi. Giảm cân bằng y học cổ truyền hoạt động như thế nào? Có phải uống thuốc Đông y rồi đeo máy như vậy không? Liệu có phải là phương pháp giảm cân bền vững hay không, có tác dụng phụ gì không? Theo lời bạn bè, họ nói là đã thấy hiệu quả. Tôi cũng muốn thử, mong các bạn có kinh nghiệm chia sẻ lời khuyên giúp tôi^^