¿De qué manera se realiza la dieta de medicina oriental?

Normalmente hago ejercicio aeróbico y un poco de dieta, y estoy haciendo dieta. El problema es que, al seguir así, no pierdo peso. Por eso, estoy pensando en probar otros métodos. Mientras tanto, me interesé en la dieta herbal y pregunto. ¿De qué manera se realiza la dieta herbal? ¿Se toman hierbas medicinales y se hacen tratamientos similares a la acupuntura? Me pregunto si es una dieta sostenible y si no tiene efectos secundarios. Según un conocido, ha visto resultados, y también quiero intentarlo. Por favor, consejos de quienes tengan experiencia.^^