Diet tradisional Korea dilakukan dengan cara apa?

Saya biasanya melakukan sedikit latihan kardio dan diet setiap hari untuk menurunkan berat badan. Masalahnya adalah, karena saya terus melakukannya, berat badan saya tidak turun. Jadi, saya sedang mempertimbangkan untuk mencoba metode lain. Di tengah-tengah itu, saya tertarik dengan diet tradisional Korea dan ingin bertanya. Bagaimana cara kerja diet tradisional Korea? Apakah saya harus minum ramuan herbal dan melakukan terapi seperti jarum suntik? Apakah ini diet yang berkelanjutan dan aman tanpa efek samping? Menurut teman, mereka melihat hasilnya. Saya juga ingin mencobanya, jadi mohon saran dari orang yang sudah berpengalaman^^