Yêu thích
Tất cả những bài viết
Bài viết phổ biến
Thông báo

Diet Talk

Bạn làm gì khi đi ăn ngoài cùng gia đình trong khi đang ăn kiêng?
2026.09.15 06:55
kiểm tra 37sắt vụn 0

Hiện tại tôi đang ăn kiêng bằng salad.

Lễ Chuseok cũng sắp đến rồi.

Tôi nghĩ sẽ có một số buổi họp mặt gia đình vào nửa cuối năm.

Nhưng tôi cũng không thể mang salad đi ăn cùng được.

Tôi cảm thấy sẽ không dễ dàng để quay lại đúng hướng một khi chế độ ăn kiêng của tôi bị phá vỡ.

Tôi cảm thấy hơi căng thẳng ngay cả trước khi đến buổi gặp mặt.

Khi đi ăn ngoài với gia đình hoặc tham gia các buổi tụ họp.

Tôi tò mò muốn biết bạn duy trì chế độ ăn kiêng như thế nào.

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

👉 다이어트 정보 보러가기
bình luận9
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    므찌당당
    저는 그레서 뷔페를 자주가요 ㅋㅋㅋ
어제도 사실 가족모임 하고 왔는데 너무 기름진거 아님 조금씩은 다 맛봐요, 한점씩만 먹어도 좋고 탄수화물 지방 식이섬유  야채 단백질 다 고루 챙길수 있어서 좋더라구요.
그거아님 한식은 밥 반절정도 먹기 이런식이고요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    캐시닥이요
    모임 전 가벼운 단백질 간식으로 허기를 달래고 메뉴 중 
양념이 적은 고기나 채소 위주로 천천히 드시면 식단을 잘 유지할 수 있습니다.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    seabuck
    nhà văn
    단백질 위주로 먹어야 되겠어요
꼭 다이어트 결심 하면 명절 돌아오는 거 같아요 ㅎㅎ
말씀 감사합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    릴리윤
    주로 샤브샤브같은 메뉴로 먹으려고 합니다.
그리고 식사 전에 채소 먼저 먹어서 배를 채웁니다.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    seabuck
    nhà văn
    샤브샤브도 좋을 것 같아요
채소도 많이 먹게 되고 소스는 대신 적게 먹어야 되겠네요. 댓글 감사 드리며 행복한 하루 되세요.
  • mhuii
    다이어트 중이라 약속이 더 신경 쓰이시겠어요ㅜㅜ 저도 외식이나 모임이 있으면 식단을 어떻게 해야 하나 고민했는데, 모임 전부터 식사량을 많이 줄이는 건 오히려 안 좋더라구요. 모임에서는 과식하지 않고 조금씩만 조절하려고 하고. 한 끼 많이 먹었다고 다음 날 굶기보다는 그냥 평소 식사로 돌아오는 게 훨씬 편하더라구요!
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    seabuck
    nhà văn
    나이들수록 식사량 줄이면 타격이 크더라구요
저도 한꺼번에 많이 먹지 말고 조금씩 자주 나눠서 먹어야 되겠어요 외식 할 때는 너무 티나지 않게 단백질 위주로 먹어야 되겠습니다. 말씀 감사합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    찌니
    채소·단백질 위주로 먼저 배를 채우고 양념과 탄수화물을 최소화해야할것 같아요
의식적으로 식사해야할것같아요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    seabuck
    nhà văn
    어차피 강요하는 사람 없으니까 탄수화물으로 되도록 덜 먹어야 되겠어요. 말씀 감사 드리며 행복한 하루 되세요.