Cosa fai quando esci a cena con la famiglia mentre sei a dieta?

Al momento seguo una dieta a base di insalate.

Anche il Chuseok si avvicina.

Penso che ci saranno alcuni incontri familiari nella seconda metà dell'anno.

Ma non posso certo portarmi dietro un'insalata per i miei pasti.

Ho la sensazione che non sarà facile rimettermi in carreggiata una volta che la mia dieta andrà a rotoli.

Mi sento un po' stressato ancora prima di andare all'incontro.

Quando si cena fuori con la famiglia o si organizza un incontro

Sono curioso di sapere come fai a mantenere la tua dieta.

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commento9
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    므찌당당
    저는 그레서 뷔페를 자주가요 ㅋㅋㅋ
    어제도 사실 가족모임 하고 왔는데 너무 기름진거 아님 조금씩은 다 맛봐요, 한점씩만 먹어도 좋고 탄수화물 지방 식이섬유  야채 단백질 다 고루 챙길수 있어서 좋더라구요.
    그거아님 한식은 밥 반절정도 먹기 이런식이고요
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    캐시닥이요
    모임 전 가벼운 단백질 간식으로 허기를 달래고 메뉴 중 
    양념이 적은 고기나 채소 위주로 천천히 드시면 식단을 잘 유지할 수 있습니다.
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    seabuck
    scrittore
    단백질 위주로 먹어야 되겠어요
    꼭 다이어트 결심 하면 명절 돌아오는 거 같아요 ㅎㅎ
    말씀 감사합니다
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    릴리윤
    주로 샤브샤브같은 메뉴로 먹으려고 합니다.
    그리고 식사 전에 채소 먼저 먹어서 배를 채웁니다.
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    seabuck
    scrittore
    샤브샤브도 좋을 것 같아요
    채소도 많이 먹게 되고 소스는 대신 적게 먹어야 되겠네요. 댓글 감사 드리며 행복한 하루 되세요.
  • mhuii
    다이어트 중이라 약속이 더 신경 쓰이시겠어요ㅜㅜ 저도 외식이나 모임이 있으면 식단을 어떻게 해야 하나 고민했는데, 모임 전부터 식사량을 많이 줄이는 건 오히려 안 좋더라구요. 모임에서는 과식하지 않고 조금씩만 조절하려고 하고. 한 끼 많이 먹었다고 다음 날 굶기보다는 그냥 평소 식사로 돌아오는 게 훨씬 편하더라구요!
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    seabuck
    scrittore
    나이들수록 식사량 줄이면 타격이 크더라구요
    저도 한꺼번에 많이 먹지 말고 조금씩 자주 나눠서 먹어야 되겠어요 외식 할 때는 너무 티나지 않게 단백질 위주로 먹어야 되겠습니다. 말씀 감사합니다.
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    찌니
    채소·단백질 위주로 먼저 배를 채우고 양념과 탄수화물을 최소화해야할것 같아요
    의식적으로 식사해야할것같아요
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    seabuck
    scrittore
    어차피 강요하는 사람 없으니까 탄수화물으로 되도록 덜 먹어야 되겠어요. 말씀 감사 드리며 행복한 하루 되세요.