Yêu thích
Tất cả những bài viết
Bài viết phổ biến
Thông báo

Diet Talk

Chạy bộ chậm có hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng không?
2026.09.03 17:40
kiểm tra 94sắt vụn 0

Điều tôi lo lắng nhất là mỡ bụng.

Chạy bộ chậm có hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng không?

Bạn chạy bộ chậm trong bao nhiêu phút?

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

👉 다이어트 정보 보러가기
Bài trướcBài tiếp theoDanh sách
bình luận14
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    찌니
    슬로우 조깅은 복부 지방 분해와 뱃살 감량에 좋아요
​체지방 감소에 효율적인 유산소 운동 영역을 지속해 뱃살과 내장지방을 줄여주는데 초보자는 하루 15~20분으로 시작해 30~40분까지 천천히 늘려가는 것이 좋아요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쭈2
    nhà văn
    네네..30-40분 정도는 해야겠군요.
감사합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ldw
    네
도움되요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쭈2
    nhà văn
    네~ 답변해주셔서 감사해요.
즐 하루 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    숲과 나무
    슬로우조깅 30분 이상 규칙적으로 하면 
장기적으로 도움이 될 듯요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쭈2
    nhà văn
    장기적으로 해야 효과가 나오겠지요?
네~~감사해요
  • mhuii
    저도 뱃살 때문에 시작한다면 슬로우조깅 30분 정도에 주 3회 이상은 꾸준히 해볼 것 같아요. 운동은 너무 무리하지 않고 매일 하는 게 중요한 것 같더라구요.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쭈2
    nhà văn
    맞아요. 매일 하는 게 중요한데 그게 유지가 잘 안되더라고요.
노력해야지요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    :D
    요즘 슬로우조깅이 유행이긴한가봐요
진짜 천천히 뛰던데 ㅎ 생각해보면 그래야 길게 더 많이 뛸 수 있긴하겠더라구요 
효과 당근 있지않을까요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쭈2
    nhà văn
    네`~뱃살에 효과가 어떨지 넘 궁금해서요.
뱃살이 문제라..
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보라카이
    슬로우 조깅 많이들 하셔서 저도 관심 갖고 있어요.
뭐든 30분 이상 꾸준히 하면 장기적으로 효과 있을 것 같습니다.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쭈2
    nhà văn
    맞아요. 매일 하는 게 중요한데 꾸준히가 잘 안되어서..
그게 고민입니다^^;;
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    릴리윤
    슬로우 조깅도 꾸준히 하면 효과 있어요.
저는 보통 20분 정도 합니다.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쭈2
    nhà văn
    네네....감사해요.
20분해도 효과가 잘 느껴지나요?

Bài viết phổ biến Diet Talk

Xem thêm trong Diet Talk