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Diet Talk

Sto pensando di provare il Pilates. Com'è oggigiorno?
2026.11.10 22:08
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Un tempo praticavo molto yoga e Pilates quando mi tenevo in forma. È passato un po' di tempo dall'ultima volta che li ho fatti, quindi sono curiosa di sapere come sono oggi.

Innanzitutto, ho avuto alcuni infortuni in passato, quindi ho mal di schiena e un piede dolorante, il che mi rende difficile reggermi su una gamba sola. Sono preoccupato di farmi male inutilmente, quindi scrivo per chiedere un parere in anticipo prima della visita di domani.

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commento3
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    허리와 발목이 약하신 상태라면 단체 수업보다는 개인 레슨을 먼저 추천드려요.
기구 필라테스는 재활 목적으로 만들어져 무리 없는 가동 범위 내에서 코어 근육을 키우기에 아주 좋답니다.
내일 상담받으실 때 다치셨던 부위를 강사님께 미리 정확히 말씀하시고 맞춤형으로 시작해 보시길 바래요^^
  • 상담 때 통증 부위를 자세히 말씀드리고 개인 레슨으로 동작을 조절할 수 있는지도 한 번 알아보세요. 처음부터 남들처럼 따라가기보다는 통증 없는 동작부터 천천히 배우는 게 오래 운동하는 데도 도움이 될 것 같아요.
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    한창 요가랑 필라테스 유행할때 있었는데 ㅎ
요즘도 많이 하지 않나요 ~ 몸매 좋아진다고 저도 관심있었던 적이 있었는데... ^^;;;

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