Adakah cara efektif untuk menghilangkan lemak perut dalam waktu singkat?

Dulu, meskipun aku hanya sedikit kelaparan

Rasanya perutku menyusut dengan cepat.

Saat ini, bahkan jika Anda berdiet selama seminggu...

Sepertinya hampir tidak ada perubahan.

Saat ini saya hampir hanya makan satu kali sehari.

Jalan cepat selama 50 menit sebagai latihan aerobik.

Saya sudah bersepeda di dalam ruangan selama 30 menit.

Mungkin karena aku sudah terlalu terbiasa dengan rutinitas ini.

Itu karena tidak ada perubahan besar pada tubuh saya.

Apa yang bisa ditambahkan di sini?

Mohon rekomendasikan beberapa latihan aerobik atau anaerobik.