Esiste un metodo efficace per perdere il grasso addominale in poco tempo?

In passato, anche se soffrivo la fame solo un po'

Avevo la sensazione che il mio stomaco si stesse restringendo rapidamente.

Oggigiorno, anche se si segue una dieta per una settimana...

Sembra che non ci sia stato quasi nessun cambiamento.

Attualmente consumo quasi un solo pasto al giorno.

50 minuti di camminata veloce come esercizio aerobico.

Ho pedalato su una cyclette indoor per 30 minuti.

Forse è perché mi sono troppo abituato alla routine

Questo perché non ci sono stati cambiamenti significativi nel mio corpo.

Cosa si può aggiungere qui?

Potresti consigliarmi degli esercizi aerobici o anaerobici?