임★선
Saya makan sesuatu yang enak untuk makan siang dan berusaha sebisa mungkin melewatkan makan malam. Apakah ini tidak apa-apa?
2026.10.29 23:02
Terutama di akhir pekan, saya sangat ingin makan ramen begitu bangun tidur.
Aku sangat ingin makan banyak makanan enak...
Saya makan sesuatu yang berminyak untuk makan siang.
Jika Anda sebisa mungkin mengonsumsi salad atau hidangan serupa untuk makan malam
Namun, apakah ini masih bisa disebut diet? ^^;;;
👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?
👉 다이어트 정보 보러가기komentar1
Postingan populer Diet Talk
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 24 jam terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 01KomentarSangat sulit bagi saya untuk menurunkan berat badan di bagian bawah tubuh juga. Lemak di paha, khususnya, benar-benar sulit dihilangkan.210026.10.28
- 02KomentarSaya menemukan bahwa melakukan latihan kekuatan secara konsisten sekitar 3 hingga 4 kali seminggu selama 40 menit, dengan fokus pada gerakan dasar dan memisahkannya menjadi latihan tubuh bagian atas dan bawah, adalah yang terbaik. Bahkan ketika mengurangi asupan makanan, saya memastikan untuk mengonsumsi jumlah minimum dengan makan lauk kaya protein seperti telur, tahu, atau dada ayam terlebih dahulu di setiap makan, dan saya dengan mudah melengkapi 부족 (latihan kekuatan) dengan minuman atau shake protein.220026.10.29
- 03KomentarSeiring bertambahnya usia, metabolisme melambat dan hormon berubah, menyebabkan berat badan menumpuk terlebih dahulu di perut; oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi makanan kaya protein di malam hari dan berjalan cepat setidaknya selama 40 menit sehari.221026.10.29
- 01KomentarLemak perut adalah area yang sangat membandel dan sulit dihilangkan, sehingga menjadi kekhawatiran bagi banyak orang. Anda dapat mengatasinya lebih efektif dengan menggabungkan latihan perut dengan pengendalian pola makan. Daripada mencoba menurunkan berat badan dengan cepat, cobalah untuk secara konsisten mengontrol pola makan malam Anda dan melakukan latihan kardio ringan. Semoga Anda tetap kuat dan menantikan perubahan bertahap!6674226.10.14
- 02KomentarAlih-alih pembatasan diet yang drastis, cobalah berkompromi dengan membagi makanan favorit Anda dari layanan pesan antar menjadi 'setengah porsi' atau memiliki 'hari bebas makan' sekali seminggu.952026.10.27
- 03KomentarJika Anda memiliki masalah persendian, daripada memaksakan diri untuk berjalan atau berlari, sebaiknya mulailah dengan latihan yang mengurangi beban pada persendian, seperti berenang atau senam air. Anda juga bisa memulai dengan sepeda statis dalam rentang yang tidak menimbulkan rasa sakit. Karena pengaturan pola makan juga penting untuk penurunan berat badan, hindari meningkatkan intensitas latihan Anda secara berlebihan dan cobalah untuk berolahraga secara konsisten. Jika rasa sakit berlanjut, sebaiknya identifikasi penyebabnya terlebih dahulu.753026.10.17
- 01KomentarLemak perut adalah area yang sangat membandel dan sulit dihilangkan, sehingga menjadi kekhawatiran bagi banyak orang. Anda dapat mengatasinya lebih efektif dengan menggabungkan latihan perut dengan pengendalian pola makan. Daripada mencoba menurunkan berat badan dengan cepat, cobalah untuk secara konsisten mengontrol pola makan malam Anda dan melakukan latihan kardio ringan. Semoga Anda tetap kuat dan menantikan perubahan bertahap!6674226.10.14
- 02KomentarSaya merekomendasikan untuk mengonsumsi sedikit produk beku kering 100% yang terbuat dari bahan-bahan alami tanpa tambahan bumbu, daripada produk berbumbu yang tersedia secara komersial. Karena bumbu mengandung kadar gula dan natrium yang tinggi yang dapat merangsang nafsu makan, mengunyah perlahan dan dalam porsi kecil produk tanpa tambahan bumbu akan sangat membantu dalam memuaskan keinginan Anda akan tekstur.1704126.10.10
- 03KomentarTidak mudah bagi saya untuk memeriksa setiap daftar bahan saat memilih sesuatu, jadi saya cenderung membeli yang sering saya makan. Jika saya harus memeriksa semuanya saat memilih, belanja bahan makanan akan menjadi merepotkan.2924226.10.14
- 04
Apakah Anda sering menimbang badan saat sedang diet?[5]
200026.10.29 - 05
- 06
Mengendalikan nafsu makan adalah bagian tersulit dari diet 🍓[5]
180026.10.29 - 07
- 08
- 09
- 10
- 04
- 05
- 06
Apakah Anda lebih mudah merasa kedinginan saat sedang diet?[12]
1503026.10.25 - 07
5 Nutrisi yang Wajib Anda Konsumsi Saat Diet![12]
952026.10.25 - 08
- 09
- 10
Apa saja penyebab sembelit saat sedang diet?[8]
464126.10.26
- 04
Bagaimana dengan protein untuk rencana diet?[20]
2835426.10.12 - 05
Jenis olahraga apa yang biasanya kamu lakukan?[24]
802126.09.30 - 06
- 07
Bagaimana cara menghindari efek yo-yo saat diet?[22]
1773126.10.12 - 08
Aku makan terlalu banyak selama liburan Chuseok.[26]
1362026.09.29 - 09
- 10
Usia adalah hal yang menakutkan.[22]
2301026.10.14