Diet Talk

Bagaimana dengan buah dan sayuran beku kering sebagai camilan diet?

2026.10.10 00:34

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Aku heran kenapa aku sangat menginginkan camilan saat sedang diet~ Aku terutama ingin makan kerupuk yang renyah.
Anda tahu buah atau sayuran beku kering? Bolehkah saya mengonsumsi sedikit saja, tidak terlalu banyak?
Saya setidaknya ingin merasakan teksturnya yang renyah. Tentu saja, karena saya tidak bisa membuatnya di rumah, jika saya membeli yang sudah jadi di toko, biasanya sudah ditaburi sedikit bumbu. Apakah saya tetap tidak boleh memakannya juga?

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komentar6

숲과 나무

야채는 추천하지만, 
과일은 다이어트 간식으로 
피하시는 것이 좋습니다.

2026.10.10 22:34

김대박

과일이나 야채도 양을 줄여가면서 드심 좋을거같아요
근데, 질릴수도있어요..

2026.10.10 22:04

얌이얌이

저도 다이어트할 때 바삭한 과자가 그렇게 당기더라구요ㅠㅠ 아예 참기보다는 동결건조 과일이나 채소도 성분표 확인해서 당류나 시즈닝이 너무 많이 들어가지 않은 걸로 조금씩 먹으면 괜찮지 않을까요?ㅎㅎ

2026.10.10 17:15

원희

동결건조 과일이나 채소도 양을 정해서 조금씩 먹으면 괜찮아요 
바삭한 식감이 당길 때 무조건 참기보다 적당량 즐기는 것도 괜찮은거 같아요

2026.10.10 16:39

바다사랑태양

다이어트 중 바삭한 식감이 생각날 때 동결건조 야채는 훌륭한 대체 간식이 될 수 있어요.
다만 과일은 건조되면서 당류 농도가 높아질 수 있고, 시즈닝의 나트륨 함량도 확인해 보시는 게 좋습니다.
하루 한 줌 정도 양을 정해두고 가볍게 드신다면 입 터짐 방지에 큰 도움이 될 거예요.
스트레스 없이 건강한 다이어트 이어가시길 바래요^^

2026.10.10 12:01

찌니

시중에 파는 시즈닝 제품보다는 시즈닝이 첨가되지 않은 원물 100% 동결건조 제품으로 소량 드시는 것을 추천해요
시즈닝에는 당류와 나트륨이 많아 식욕을 촉진할 수 있으니 무첨가 제품을 조금씩 천천히 씹어 드시면 식감 욕구를 충족하는 데 큰 도움이 됩니다

2026.10.10 04:36