Apakah ada yang berhasil menurunkan berat badan melalui jogging perlahan?

Akhir-akhir ini saya sering mendengar tentang jogging santai.

Saya cenderung melakukan hal-hal sederhana seperti jalan cepat atau lari.

Pada titik tertentu, hal itu mulai membuat tubuh saya lelah.

Aku sangat lelah dan capek, jadi aku berjalan dan berlari.

Berlari santai? Bahkan saat menonton videonya, rasanya seperti berlari dengan langkah pendek dan cepat.

Saya penasaran apakah ada yang berhasil menurunkan berat badan melalui jogging santai.