Diet Talk

Saya merasa cemas tanpa alasan pada hari libur saya dari berolahraga.

2026.10.25 22:05

memeriksa 9saran 1membatalkan 0

Saya merasa cemas tanpa alasan pada hari libur saya dari berolahraga.

Saya mencoba berolahraga hampir setiap hari sejak memulai diet, tetapi jika saya melewatkan satu hari saja, saya merasa berat badan saya akan naik tanpa alasan.
Meskipun saya merasa lelah dan berpikir saya harus istirahat, saya akhirnya tetap pergi berolahraga saat malam tiba.

Saya pernah mendengar bahwa sebenarnya lebih baik memiliki hari istirahat daripada berolahraga terlalu sering. Berapa hari seminggu kalian semua berolahraga?
Saya penasaran dengan rutinitas orang-orang yang berhasil menurunkan berat badan secara konsisten.

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

👉 다이어트 정보 보러가기

Posting sebelumnyaPosting berikutnya Daftar

komentar2

바다사랑태양

운동을 쉬면 괜히 살찔까 봐 불안한 마음이 드는 건 다이어트하시는 분들이 정말 많이 겪는 자연스러운 고민이에요.
하지만 근육도 회복하고 휴식을 취해야 피로가 풀리면서 다음 운동 효율도 올라가고 체지방 감량도 잘 돼요.
불안하시다면 쉬는 날에는 가벼운 산책이나 스트레칭 정도로 가볍게 몸을 움직여 주시는 것을 추천해 드려요.
보통 주 4~5회 꾸준히 운동하고 1~2일은 푹 쉬어주는 루틴으로도 충분히 감량할 수 있으니 편안한 마음으로 쉬어가시길 바래요^^

2026.10.25 22:15

한유진

열심히 운동하다 보면 그런 마음이 들때가 있어요.
그래서 가끔 쉬어주는게 더 도움이 되던데요.

2026.10.25 22:06

Postingan populer Diet Talk

waktu sebenarnyamingguanbulanan

Lihat lainnya di Diet Talk

Diet Talk

Saya merasa cemas tanpa alasan pada hari libur saya dari berolahraga.

Saya merasa cemas tanpa alasan pada hari libur saya dari berolahraga.

Postingan populer Diet Talk 🔥

Postingan populer Diet Talk