Je dois établir un plan pour mon régime alimentaire et ma perte de poids, ainsi qu'un plan pour le maintenir.

Lorsqu'on commence un régime, il est facile de se concentrer sur la fixation d'un poids cible.

Cependant, si vous ne décidez pas comment vivre après avoir atteint votre objectif, il est possible que vous retombiez dans vos anciennes habitudes.

Il est difficile de maintenir une approche consistant à réduire drastiquement son apport alimentaire sur une longue période.

Vous aurez besoin d'un plan réaliste et durable concernant l'exercice physique, l'alimentation et le sommeil.

Je crois que maintenir une perte de poids saine est plus important que la quantité de poids perdue en peu de temps.