Quelles sont les collations saines qu'il est bon de consommer pendant un régime ?

J'aime généralement les en-cas qui ont une texture croquante, comme le chocolat sucré ou les bâtonnets de patate douce.

J'ai tendance à acheter et à manger souvent ce genre de collation.
Bien sûr, je sais que c'est mauvais pour ma santé, mais j'aime tellement grignoter que c'est vraiment difficile d'arrêter d'un coup.
Je cherche donc une collation saine pour remplacer les biscuits, mais ce n'est pas facile.
Bien sûr, je mange un peu de noix quand j'ai envie d'un en-cas, mais ça ne suffit pas à me satisfaire, alors je m'inquiète.