Œufs à la coque ou œufs durs : comment les manger ?

Après l'entraînement, je mange généralement des œufs à la coque pour refaire le plein de protéines ou en remplacement d'un repas. Cependant, on m'a conseillé de manger des œufs durs en été à cause des risques d'intoxication alimentaire liés à la salmonelle présente sur la coquille. Du coup, je mange des œufs durs ces derniers temps, mais bizarrement, j'ai l'impression de mal les digérer. Et vous, mangez-vous des œufs à la coque ou des œufs durs pour les protéines ou en remplacement d'un repas ?