Est-il acceptable de ne faire que du cardio pendant un régime ?

Je prévois de commencer à faire de l'exercice.

Cependant, marcher ou faire du vélo est plus confortable que d'aller à la salle de sport.

Je me demande si le cardio seul est efficace pour perdre du poids.

On me dit que je devrais vraiment faire de la musculation, mais je n'ai pas la confiance nécessaire pour le faire régulièrement.