Va bene fare solo cardio quando si è a dieta?

Ho intenzione di iniziare a fare esercizio fisico.

Tuttavia, camminare o andare in bicicletta è più comodo che andare in palestra.

Mi chiedo se fare solo attività cardio sia efficace per perdere peso.

Molti mi dicono che dovrei davvero fare allenamento con i pesi, ma non ho la fiducia necessaria per farlo con costanza.