¿Está bien hacer solo ejercicio cardiovascular cuando se está a dieta?

Estoy pensando en empezar a hacer ejercicio.

Sin embargo, caminar o andar en bicicleta es más cómodo que ir al gimnasio.

Me pregunto si hacer solo ejercicio cardiovascular es efectivo para perder peso.

La gente dice que realmente necesito hacer entrenamiento de fuerza, pero no tengo la confianza suficiente para hacerlo de forma constante.