减肥期间只做有氧运动可以吗？

我打算开始锻炼。

然而，步行或骑自行车比去健身房更舒适。

我想知道只做有氧运动是否能有效减肥。

人们都说我真的需要进行力量训练，但我没有信心坚持下去。