Ce n'est pas parce que vous avez perdu du poids que vous avez automatiquement réussi votre régime, n'est-ce pas ?

Il est difficile de juger de la réussite d'un régime alimentaire en se basant uniquement sur le fait qu'une quantité importante de poids a été perdue en peu de temps.

Si la masse musculaire diminue en même temps ou si cela perturbe la vie quotidienne, il faut réexaminer la situation.

L'important est de savoir si la méthode permet de préserver sa santé, plutôt que de connaître la rapidité de la perte de poids.

En définitive, une méthode qui ne peut être maintenue sur une longue période est difficilement considérée comme un bon régime alimentaire.