채소걸
Je ferai toutefois des exercices aérobiques.
Je n'ai vraiment pas envie de faire de la musculation.
C'est dur et ennuyeux.
Mon type de corps a vraiment besoin d'entraînement musculaire... mais c'est difficile.
L'exercice physique doit devenir une habitude.
Je m'inquiète car je n'ai pas envie de le faire, car j'essaie de le considérer comme un devoir à faire à chaque fois.
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지은- 이한울 맘
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- 01Commentaires저도 하체살 빼기 넘 힘들어요. 특히 허벅지 살은 정말 난공불락입니다.210026.10.28
- 02CommentairesJe crois qu'il existe bel et bien des morphologies qui favorisent la prise de poids. J'ai peur car ma morphologie change progressivement.300026.10.28
- 03CommentairesAvec l'âge, le métabolisme ralentit et les hormones changent, ce qui entraîne une accumulation de poids d'abord au niveau de l'abdomen ; il est donc recommandé de consommer un régime riche en protéines le soir et de marcher d'un bon pas pendant au moins 40 minutes par jour.191026.10.29
- 01CommentairesLa graisse abdominale est particulièrement tenace et difficile à éliminer, ce qui préoccupe beaucoup de personnes. Pour la gérer plus efficacement, combinez exercices abdominaux et alimentation contrôlée. Plutôt que de chercher à perdre du poids rapidement, essayez de contrôler régulièrement vos repas du soir et de faire des exercices cardio légers. Je vous souhaite de garder le moral et j'ai hâte de constater les progrès !6674226.10.14
- 02CommentairesAu lieu de restrictions alimentaires drastiques, essayez de faire des compromis en coupant vos plats préférés en demi-portions ou en vous accordant un « jour de relâche » une fois par semaine.942026.10.27
- 03CommentairesQuand je mange au restaurant, plutôt que d'essayer simplement de manger moins, je privilégie les plats où les protéines et les légumes sont en premier. Je trouve qu'en modifiant légèrement les sauces ou les boissons, le repas devient plus facile. Je pense que conserver mes habitudes alimentaires, plutôt que de trop me restreindre, est la meilleure façon de les maintenir sur le long terme.676326.10.21
- 01CommentairesLa graisse abdominale est particulièrement tenace et difficile à éliminer, ce qui préoccupe beaucoup de personnes. Pour la gérer plus efficacement, combinez exercices abdominaux et alimentation contrôlée. Plutôt que de chercher à perdre du poids rapidement, essayez de contrôler régulièrement vos repas du soir et de faire des exercices cardio légers. Je vous souhaite de garder le moral et j'ai hâte de constater les progrès !6674226.10.14
- 02CommentairesJe recommande de consommer une petite quantité de produits 100 % lyophilisés, composés d'ingrédients naturels et sans assaisonnements ajoutés, plutôt que des produits assaisonnés du commerce. Les assaisonnements étant riches en sucre et en sodium, ce qui peut stimuler l'appétit, mâcher lentement et en petites portions des produits sans additifs vous aidera à satisfaire votre envie de texture.1694126.10.10
- 03CommentairesIl m'est difficile de vérifier systématiquement la liste des ingrédients avant de faire mes courses, alors j'achète généralement les produits que je consomme fréquemment. Si je devais tout vérifier, faire les courses deviendrait une vraie corvée.2924226.10.14
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