Réduire son budget au dîner est-il la bonne solution lorsqu'on fait un régime ?

Quand j'essaie de perdre du poids, la première chose qui me vient à l'esprit, c'est que je devrais manger moins, à commencer par le dîner.

Cependant, j'ai constaté que si l'on réduit trop son dîner, on a faim le soir et on finit par chercher des en-cas.

Je pense que l'important n'est pas de se priver de nourriture à des moments précis, mais d'équilibrer son apport nutritionnel quotidien global.

Je pense qu'il serait bon de veiller à consommer suffisamment de protéines et de légumes et de prendre des repas qui vous rassasient afin de pouvoir maintenir ce régime sur le long terme.

Il serait plus important d'instaurer une habitude alimentaire que vous puissiez maintenir sans effort, plutôt que d'essayer de perdre du poids rapidement.