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위고비 사용 중 정체기가 오면 어떻게 하나요?
2026.10.22 16:44
조회 15스크랩 0

다이어트를 시작하면 처음에는 체중이 줄다가 어느 순간 숫자가 멈추는 경우가 있잖아요.

위고비도 사용하다 보면 체중 감소 속도가 일정하지 않을 수 있다고 해서 미리 궁금해졌어요.

체중계 숫자가 며칠씩 그대로면 괜히 조급해지고 식사량을 더 줄여야 하나 고민하게 될 것 같아요.

그런데 무조건 적게 먹는 게 좋은 방법은 아닐 테고 근육량이나 영양 상태도 신경 써야 할 것 같더라고요.

정체기가 왔다고 임의로 용량을 바꾸는 건 피해야겠죠?

위고비를 사용 중이거나 알아보신 분들은 체중 변화가 더딜 때 어떤 부분을 점검하셨나요?

👉 체중 감량, 다들 어떻게 관리할까?

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댓글2
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    원희
    위고비 사용 중 체중 정체기가 오는 건 체중 감소 속도가 느려지면서 나타날 수 있어요. 
체중은 수분량이나 호르몬 변화 등에도 영향을 받기 때문에 며칠간 변화가 없다고 바로 정체기로 판단하긴 어려워요. 
식사량을 무리하게 줄이기보다 단백질과 영양을 충분히 챙기고, 꾸준히 활동하면서 변화를 살펴보세요. 
용량 조절은 반드시 의료진과 상의하는 게 좋아요.
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    바다사랑태양
    위고비 투약 중 정체기는 몸이 항상성을 유지하려는 자연스러운 과정이니 너무 조급해하지 마세요.
이럴 때는 무작정 굶기보다 탄수화물 비율을 줄이고 단백질과 수분 섭취량을 다시 점검해 보시는 것이 좋습니다.
가벼운 근력 운동을 추가해 기초대사량을 지켜주시면 정체기를 더 수월하게 넘길 수 있어요.
용량 변경은 반드시 의료진과 상의하시고 힘내시길 바래요!!!

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