원희
다이어트를 생각하면 식단부터 떠오르는데 운동도 고민이에요.
평소 운동을 즐기는 편이 아니라 시작하기가 쉽지 않더라고요.
위고비를 사용하게 되더라도 운동을 병행하는 게 중요한지 궁금해요.
처음부터 무리하게 운동하면 금방 포기할 것 같기도 해요.
가볍게 걷는 것부터 시작해도 괜찮을까요?
꾸준히 할 수 있는 방법을 찾고 싶어요 💪
👉 체중 감량, 다들 어떻게 관리할까?
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- 01댓글위고비는 시작 전에 체중뿐 아니라 평소 식습관, 복용 중인 약도 확인해요. 혈액검사는 건강 상태에 따라 추가될 수 있어서 꼭 같은 검사를 받는 건 아니더라고요. 최근 건강검진 내역이 있다면 가져가시고, 예전에 다이어트약을 먹고 속이 불편했던 경험도 말씀해 보세요. 처방 가능 여부뿐 아니라 시작 용량과 증량 계획, 부작용이 생겼을 때 대처법까지 함께 확인하면 도움이 될 거예요.190026.10.20
- 02댓글위고비를 사용하더라도 운동을 병행하면 체중 감량과 근육 유지에 도움이 된다고 해요. 처음부터 무리하기보다는 가볍게 걷는 것부터 시작해 조금씩 늘려가는 게 좋아요. 꾸준히 할 수 있는 방법을 찾는 게 가장 중요해요130026.10.21
- 03댓글바로 용량부터 올리기보다 최근 2~3주간 체중이 실제로 유지되는지 먼저 확인해 보세요. 식단이나 변비 때문에 일시적으로 체중이 안 내려갈 수도 있거든요. 위고비는 현재 용량을 충분히 사용했는지와 부작용 여부에 따라 증량 여부를 결정해서 식사량이 줄었는데도 정체되는지, 메스꺼움이나 속 불편함은 없는지 기록해서 처방한 병원에 보여주면 용량 조절 상담에 도움이 될 수 있고 임의로 증량하지 않는 게 중요해요160026.10.20
- 01댓글위고비를 중단한 뒤 식습관이 돌아오면 다시 요요가 올 가능성이 높습니다. 때문에 투여 기간 동안 식사량을 줄이고 건강한 식단과 운동 습관을 확실히 다지는 것이 중요해요. 약은 체중 감량을 돕는 보조 수단으로 생각하시고 습관 개선을 병행해 보세요. 신중하게 고민해 보시고 건강하게 성공하시길 바래요^^604026.10.13
- 02댓글네. 복용중인 약을 기록했다가 의사와 상의하시는게 젤 안전하죠. 대부분은 문제가 안 되지만, 그래도 안전하게 가야죠..411026.10.14
- 03댓글체중이 정체 돼 있을 때 먹는 양만 줄이기보다 최근 운동량이 줄었는지부터 비교해 보면 좋을 것 같아요. 위고비는 사용하게 되는 기간도 중요하니 정체가 계속되거나 부작용 때문에 식사를 제대로 못 한다면, 용량을 임의로 바꾸기보다 처방 때 다음 단계로 넘어갈 기준을 구체적으로 꼭 물어봐주세요.401026.10.14
- 01댓글위고비 복용 후 입맛 변화에 대해 궁금하신 점이 많으시군요. 포만감을 높여주는 것 외에도 입맛이 변해 평소 좋아하던 자극적인 음식이나 단것에 대한 욕구가 줄어들었다는 분들이 많아요. 개인차가 있으니 전문의와 충분한 상담을 거쳐 안전하게 진행해 보시길 추천해 드려요^^943026.09.29
- 02댓글케이스 바이 케이스 이겠지만 어느 정도 시간이 지나면 몸 이 반응해 대부분 적응 되서 정상으로 된다니 너무 걱정 안하셔도 될거 같아요.673026.09.28
- 03댓글위고비를 중단한 뒤 식습관이 돌아오면 다시 요요가 올 가능성이 높습니다. 때문에 투여 기간 동안 식사량을 줄이고 건강한 식단과 운동 습관을 확실히 다지는 것이 중요해요. 약은 체중 감량을 돕는 보조 수단으로 생각하시고 습관 개선을 병행해 보세요. 신중하게 고민해 보시고 건강하게 성공하시길 바래요^^604026.10.13
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