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在使用Wigobi的過程中，如果我遇到了瓶頸期該怎麼辦？
2026.10.22 16:44
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當你開始節食時，你通常會發現體重一開始會下降，但過一段時間後，體重就不再增加了。

我聽說即使使用Wegobi，減肥速度也可能不穩定，所以我事先就很好奇。

如果體重計上的數字連續幾天保持不變，我想我會變得不必要的焦慮，擔心是否應該進一步減少食物攝取。

然而，僅僅少吃並不一定是最好的方法，我意識到我還需要關注肌肉量和營養狀況。

我不應該因為遇到瓶頸就隨意改變產能，對吧？

對於目前正在使用或曾經了解 Wigobi 的人來說，當體重變化緩慢時，你們都檢查了哪些方面？

👉 체중 감량, 다들 어떻게 관리할까?

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評論2
  • 個人資料圖片
    원희
    위고비 사용 중 체중 정체기가 오는 건 체중 감소 속도가 느려지면서 나타날 수 있어요. 
체중은 수분량이나 호르몬 변화 등에도 영향을 받기 때문에 며칠간 변화가 없다고 바로 정체기로 판단하긴 어려워요. 
식사량을 무리하게 줄이기보다 단백질과 영양을 충분히 챙기고, 꾸준히 활동하면서 변화를 살펴보세요. 
용량 조절은 반드시 의료진과 상의하는 게 좋아요.
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    바다사랑태양
    위고비 투약 중 정체기는 몸이 항상성을 유지하려는 자연스러운 과정이니 너무 조급해하지 마세요.
이럴 때는 무작정 굶기보다 탄수화물 비율을 줄이고 단백질과 수분 섭취량을 다시 점검해 보시는 것이 좋습니다.
가벼운 근력 운동을 추가해 기초대사량을 지켜주시면 정체기를 더 수월하게 넘길 수 있어요.
용량 변경은 반드시 의료진과 상의하시고 힘내시길 바래요!!!

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