在使用Wigobi的过程中,如果我遇到了瓶颈期该怎么办?

当你开始节食时,你通常会发现体重一开始会下降,但过一段时间后,体重就不再增加了。

我听说即使使用Wegobi,减肥速度也可能不稳定,所以我事先就很好奇。

如果体重秤上的数字连续几天保持不变,我想我会变得不必要的焦虑,担心是否应该进一步减少食物摄入量。

然而,仅仅少吃并不一定是最好的方法,我意识到我还需要关注肌肉量和营养状况。

我不应该因为遇到瓶颈就随意改变产能,对吧?

对于那些目前正在使用或曾经了解过 Wigobi 的人来说,当体重变化缓慢时,你们都检查了哪些方面?

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评论2
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    원희
    위고비 사용 중 체중 정체기가 오는 건 체중 감소 속도가 느려지면서 나타날 수 있어요. 
    체중은 수분량이나 호르몬 변화 등에도 영향을 받기 때문에 며칠간 변화가 없다고 바로 정체기로 판단하긴 어려워요. 
    식사량을 무리하게 줄이기보다 단백질과 영양을 충분히 챙기고, 꾸준히 활동하면서 변화를 살펴보세요. 
    용량 조절은 반드시 의료진과 상의하는 게 좋아요.
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    바다사랑태양
    위고비 투약 중 정체기는 몸이 항상성을 유지하려는 자연스러운 과정이니 너무 조급해하지 마세요.
    이럴 때는 무작정 굶기보다 탄수화물 비율을 줄이고 단백질과 수분 섭취량을 다시 점검해 보시는 것이 좋습니다.
    가벼운 근력 운동을 추가해 기초대사량을 지켜주시면 정체기를 더 수월하게 넘길 수 있어요.
    용량 변경은 반드시 의료진과 상의하시고 힘내시길 바래요!!!

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