담율로
체중 감량을 목적으로 위고비를 알아보고 있습니다.
다만 체중이 줄어드는 과정에서 지방뿐 아니라 근육량도 감소할 수 있다는 점이 신경 쓰입니다.
체중계 숫자만 확인하면 실제로 신체 구성이 어떻게 변하는지 파악하기 어려울 것 같습니다.
단백질 섭취와 근력 운동을 적절히 병행하면서 체중 변화와 신체 상태를 함께 살펴보는 것이 중요하겠습니다.
개인에게 적절한 영양 섭취와 운동 방법은 의료진과 상의해 계획하는 것이 좋겠습니다.
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- 01댓글위고비 투약 중 정체기는 몸이 항상성을 유지하려는 자연스러운 과정이니 너무 조급해하지 마세요. 이럴 때는 무작정 굶기보다 탄수화물 비율을 줄이고 단백질과 수분 섭취량을 다시 점검해 보시는 것이 좋습니다. 가벼운 근력 운동을 추가해 기초대사량을 지켜주시면 정체기를 더 수월하게 넘길 수 있어요. 용량 변경은 반드시 의료진과 상의하시고 힘내시길 바래요!!!151026.10.22
- 02댓글여행 일정이 정해졌다면 위고비 증량 시기와 겹치지 않는지 먼저 확인해 보세요. 증량 후 속이 불편해질 수 있어 장거리 이동이나 식사 시간이 불규칙한 여행이라면 특히 중요해요. 주사 요일을 임의로 바꾸기보다는 처방의와 일정을 확인하고, 비행기 이용 시에는 약 보관 조건을 확인하고, 식사는 조금씩 나눠 먹으며 수분을 충분히 섭취하는 게 좋습니다.130026.10.22
- 03댓글네, 위고비(세마글루타이드) 투여 중에는 근육량 감소(근손실) 여부를 반드시 함께 체크해 보시는 것이 좋습니다. 위고비는 식욕을 억제하고 식사량을 줄여 빠른 체중 감량을 도와주지만, 체중이 줄어들 때는 체지방뿐만 아니라 제지방(근육, 수분 등)도 함께 빠지는 경향이 있기 때문입니다.140026.10.22
- 01댓글위고비를 중단한 뒤 식습관이 돌아오면 다시 요요가 올 가능성이 높습니다. 때문에 투여 기간 동안 식사량을 줄이고 건강한 식단과 운동 습관을 확실히 다지는 것이 중요해요. 약은 체중 감량을 돕는 보조 수단으로 생각하시고 습관 개선을 병행해 보세요. 신중하게 고민해 보시고 건강하게 성공하시길 바래요^^604026.10.13
- 02댓글정말요 ㅠㅠ 약 끊으면 다시 돌아올까 봐 그게 제일 걱정이에요... 단기간에 빼려고 조바심내기보다 평소에 스트레스 안 받으면서 식단 조절하고, 일상 습관처럼 오래오래 유지하는 게 진짜 정답인 것 같더라고요! 다들 요요 없이 잘 유지하는 꿀팁 공유해 주시면 너무 좋겠어요!!281126.10.18
- 03댓글위고비 투약 중 정체기는 몸이 항상성을 유지하려는 자연스러운 과정이니 너무 조급해하지 마세요. 이럴 때는 무작정 굶기보다 탄수화물 비율을 줄이고 단백질과 수분 섭취량을 다시 점검해 보시는 것이 좋습니다. 가벼운 근력 운동을 추가해 기초대사량을 지켜주시면 정체기를 더 수월하게 넘길 수 있어요. 용량 변경은 반드시 의료진과 상의하시고 힘내시길 바래요!!!151026.10.22
- 01댓글위고비 복용 후 입맛 변화에 대해 궁금하신 점이 많으시군요. 포만감을 높여주는 것 외에도 입맛이 변해 평소 좋아하던 자극적인 음식이나 단것에 대한 욕구가 줄어들었다는 분들이 많아요. 개인차가 있으니 전문의와 충분한 상담을 거쳐 안전하게 진행해 보시길 추천해 드려요^^953026.09.29
- 02댓글케이스 바이 케이스 이겠지만 어느 정도 시간이 지나면 몸 이 반응해 대부분 적응 되서 정상으로 된다니 너무 걱정 안하셔도 될거 같아요.693026.09.28
- 03댓글위고비를 중단한 뒤 식습관이 돌아오면 다시 요요가 올 가능성이 높습니다. 때문에 투여 기간 동안 식사량을 줄이고 건강한 식단과 운동 습관을 확실히 다지는 것이 중요해요. 약은 체중 감량을 돕는 보조 수단으로 생각하시고 습관 개선을 병행해 보세요. 신중하게 고민해 보시고 건강하게 성공하시길 바래요^^604026.10.13
- 04170026.10.21
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