Cosa devo fare se durante l'utilizzo di Wigobi raggiungo un punto di stallo?

Quando si inizia una dieta, spesso all'inizio si nota una diminuzione di peso, ma poi a un certo punto i numeri smettono di aumentare.

Avevo sentito dire che il ritmo della perdita di peso potrebbe non essere costante nemmeno con Wegobi, quindi ero curioso di provarlo in anticipo.

Se il numero sulla bilancia rimanesse invariato per qualche giorno, credo che mi agiterei inutilmente e mi preoccuperei di dover ridurre ulteriormente l'apporto calorico.

Tuttavia, mangiare semplicemente di meno non è necessariamente l'approccio migliore, e mi sono reso conto che devo prestare attenzione anche alla massa muscolare e allo stato nutrizionale.

Dovrei evitare di modificare arbitrariamente la capacità solo perché ho raggiunto un punto di stallo, giusto?

Per chi di voi sta attualmente utilizzando Wigobi o ha preso in considerazione questo servizio, cosa avete controllato quando i vostri cambiamenti di peso erano lenti?

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commento2
  • immagine del profilo
    원희
    위고비 사용 중 체중 정체기가 오는 건 체중 감소 속도가 느려지면서 나타날 수 있어요. 
    체중은 수분량이나 호르몬 변화 등에도 영향을 받기 때문에 며칠간 변화가 없다고 바로 정체기로 판단하긴 어려워요. 
    식사량을 무리하게 줄이기보다 단백질과 영양을 충분히 챙기고, 꾸준히 활동하면서 변화를 살펴보세요. 
    용량 조절은 반드시 의료진과 상의하는 게 좋아요.
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    바다사랑태양
    위고비 투약 중 정체기는 몸이 항상성을 유지하려는 자연스러운 과정이니 너무 조급해하지 마세요.
    이럴 때는 무작정 굶기보다 탄수화물 비율을 줄이고 단백질과 수분 섭취량을 다시 점검해 보시는 것이 좋습니다.
    가벼운 근력 운동을 추가해 기초대사량을 지켜주시면 정체기를 더 수월하게 넘길 수 있어요.
    용량 변경은 반드시 의료진과 상의하시고 힘내시길 바래요!!!

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