위고비를 사용하는 동안 체중이 줄어도 식사 구성을 계속 확인해야 하는지 알고 싶어요

바다사랑태양

체중이 잘 줄더라도 식사 구성 점검은 필수예요. 섭취량이 줄면 단백질과 필수 비타민이 결핍되어 탈모나 면역력 저하가 올 수 있거든요. 끼니를 거르지 마시고 계란, 생선, 신선한 채소를 골고루 챙겨 드시는 것이 정말 중요해요~~~^^

므찌당당

단백질 식이섬유 탄수화물 적절한 지방 다 고르게 섭취해야됩니다
틴수화물은 조금 줄이고 단백질과 식이섬유를 늘린 식단을 해야 주사제 중단하고나서도 요요가 덜오게 되고요
기본적으로 혈당관리도 되고 건강에도 도움이 되고 이것을 오래 유지할수 있는 습관형성이 제일 중요한거 같아요

얌이얌이

체중이 잘 빠지고 있으면 식단도 잘하고 있다고 생각하기 쉬운데, 먹는 양이 너무 줄면 오히려 단백질이나 영양소가 부족할 수도 있겠더라고요ㅠㅠ 위고비 사용하는 동안에는 체중만 보기보다는 단백질이나 채소, 수분도 같이 챙기는 게 중요한 것 같아요. 

말해뭐해

체중 감량 중에도 근손실을 막기 위해 단백질 위주의 식단 구성을 유지해야 합니다.
영양 밀도가 높은 식단이 요요를 방지하는 데 큰 도움이 됩니다.

숲과 나무

위고비를 사용하는 동안 체중이 줄어도 
식사 구성을 계속 확인해야 해요!
특히 단백질 섭취 중요하거든요

mhuii

위고비 사용하면서 먹는 양이 너무 줄어서 빠지는 건 아닌지도 같이 봐야 하더라고요. 특히 배가 별로 안 고프다고 한 끼를 자주 넘기다 보면 체중은 줄어도 필요한 영양소까지 같이 부족해질 수 있어요. 체중만 보고 식사량을 계속 줄이기보다는 적은 양이라도 식사 균형을 잘 채우는 게 필요할 것 같아요!