다이어트 Talk

샐러드 다이어트 할 때 소스로 주로 어떤 거 뿌려 드세요?

2026.09.14 13:54

조회 31추천 0스크랩 0

샐러드 다이어트 하려고 하거든요

닭가슴살이랑 같이 곁들여서 샐러드 만들려고 하는데

소스를 뭘 뿌려야 되지 고민이 돼요

지금은 요거트 제품을 뿌리고 있는데

세 번째 먹으니까 벌써 질리더라구요

몇 가지 제품 구매해서 번갈아가면서 먹으려고 하는데

칼로리 적으면서 물리지 않게 먹을 수 있는

샐러드 소스 추천 부탁드려요.

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

므찌당당

저는 저당소스류 사서 먹고 있어요 흑임자 오리엔탈등으로요
찍어먹으면 소스량도 줄긴한데 적응기간이시면 저당류가 부담도 덜되고 괜찮더라구요

2026.09.21 13:24

캐시닥이요

발사믹 식초나 스리라차 소스, 오리엔탈 드레싱처럼 칼로리가 낮고 
풍미가 깔끔한 소스를 번갈아 활용하시면 물리지 않고 맛있게 드실 수 있습니다.

2026.09.17 02:36

seabuck

작성자

아직일 반시계 익숙한 상황이라서 요거트만 먹으니까 너무 밍밍한 느낌이 나더라구요. 추천해 주신 신제품 위주로 1번 도전해 볼까 합니다. 댓글 감사드려요.

2026.09.17 09:34

영주

오리엔탈.발사믹.스리라차 .멕시칸.피넛 이정도  돌려먹고 샐러드 먹기힘든날은 타르타르먹어요 ㅎㅎ

2026.09.15 20:01

seabuck

작성자

발사믹 1번 먹어 보고 싶어요. 건강에도 좋고 맛도러드랑 잘 어울린다고 하더라구요. 추천 감사합니다.

2026.09.17 09:34

주안맘0413

연예인들을 보면 샐러드에 아무것도 안뿌려 먹는다고 하더라구요. 그런데.. 전 그렇게 아무것도 안뿌려 먹으면 오히려 지속적인 샐러드 섭취가 어려워서 저당소스로 나온 오리엔탈이 제일 낫더라구요.
꾸준히 하려면 소스마저도 맛있게 먹어야 겠더라구요.

2026.09.14 15:58

seabuck

작성자

오리엔탈도 괜찮을 거 같아요
저 샐러드 재료 부족하면 깻잎이랑 상추같읔것도
넣거든요 ^^ 추천 감사드려요

2026.09.14 22:56