단백질 위주의 식단 메뉴 추천 부탁드려요

운동을 좋아하는 편이라서

아침 저녁으로 열심히 하고 있는데요

그래도 식단이 일반식이다 보니까

눈에띄게 잘 빠지는 모습은 보이지 않아요

이제 봄도 되고

가볍게 다니고 싶은 마음입니다.

예전에는 일 일 일식을 주로 했었는데요

아이들 개학하고 나서는

일일일식 식단을 유지 하는 게 어렵더라구요

아이들과과 식사 하는 같이 하지만

일반식 말고 다이어트식으로 먹고 싶어요

탄수화물을 많이 줄이고

단백질 위주의 식단을 해 볼까 하는데

혹시 성공하셨던 식단메뉴 있으면 추천 부탁드릴게요