【運動傷害】入學考試近在眼前，為什麼傷痛總是阻礙我前進？

 

你好，

Teoh韓醫診所主任鄭仁孝沒看見。

 

 

如今，藝術和音樂院校的潛在學生人數最多。

在實作和訓練中累積了經驗運動傷害和

我想談談疼痛。

 

入學考試考生痛苦的最大特徵是
而不是受傷後發生的急性創傷
問題在於重複使用會造成嚴重的累積損壞。

 

所以，這不是一次性治療。
我為什麼總是生病，為什麼總是復發？
如何在繼續練習的同時應對它

這種觀點非常重要。

 

今天，我們將探討韓國醫學診所如何看待準備考試學生的疼痛問題。
為什麼選擇針灸、藥針、按摩療法和草藥療法？

我將根據具體情況解釋其使用標準。

 

 

 

從韓國醫學的角度來看，高考考生所經歷的疼痛主要是以下三個因素共同作用的結果。

首先，由於肌肉和韌帶過度使用而導致的功能衰退

 

重複同樣的動作會降低肌肉和關節周圍的血液循環，而且
引起疼痛的發炎物質容易累積。

 

在這個階段，放鬆過度緊張的肌肉，
針灸或藥針療法主要用於緩解疼痛。

 

 

 

 

第二，消費超過復甦的狀態。

 

練習很多，但睡眠不足，缺乏指標和恢復。
如果身體持續處於沒有自我恢復能力的狀態。
即使是輕微的傷害也容易累積，恢復速度會逐漸減慢。

 

我每天進行 3 小時的高強度訓練。

自然恢復所需的時間是

至少48小時或更長時間沒看見。

 

在這種情況下，除了針灸治療外，
人們認為草藥療法有助於恢復累積的傷害。

 

 

 

 

第三，因避免疼痛而導致的姿勢和動作問題。

 

例如，如果你左腳踝受傷了
我不自覺地將更多重心轉移到右腳踝。
如果這種模式重複出現
骨盆和脊椎的各個關節只承受來自一側的力量。

 

在過程中，疼痛會逐漸擴散到其他部位，
即使治療的重點是減輕發炎或緩解疼痛
疼痛經常復發。

 

因為肌肉和韌帶都附著在骨頭和關節上才能發揮作用，
如果關節的排列和功能遭到破壞，疼痛很容易恢復到原來的狀態。

 

因此，對於高考考生運動傷害，治療不應只關注受傷部位。
Chuna手法治療可以矯正脊椎和關節的功能，是治療的關鍵支柱。

 

 

 

推拿療法可以矯正錯位的關節和運動障礙。
這是一種幫助身體恢復正常機能的治療方法。

 

管理入學考試考生最重要的不是阻止他們練習的治療方法。
它指的是保持訓練的同時，控制疼痛和病情。

 

因此，在韓醫診所，根據具體情況而定。
針對不同的治療目的，可採用針灸、按摩、草藥和補充劑等治療方法。

 

 

 

 

1️⃣針灸治療

針灸是高考考生運動傷害最基本的治療方法。

它可以放鬆因重複使用而過度緊張的肌肉。

減少疼痛引起的代償性動作

其目的是為了防止你在練習過程中姿勢或體態塌陷。

 

對於準備考試的學生來說，針灸治療與其說是一種讓他們放鬆的療法，不如說是一種…

它接近持續實踐的基本管理。

 

 

 

2️⃣春納手法治療

推拿療法針對引起疼痛的姿勢進行治療

它是一種從根本上調整關節功能問題的治療方法。

體重支撐不平衡，骨盆和脊椎關節不對稱，

反覆訓練使錯誤的動作變得根深蒂固

為了矯正這些問題並防止疼痛復發
它在組織身體結構方面發揮作用。

 

 

 

3️⃣ 草藥治療

草藥治療的目的是增強體質，而不是
從反覆使用造成的損傷中恢復，調節發炎反應，
治療目的是為了輔助針灸和推拿治療後的恢復速度。

它常被用作處方藥。

 

 

 

4️⃣ 拱金丹中藥的管理

補品和拱津丹的差別不在於成分，而在於…
你可以把它理解為目的上的差異。

隨著入學考試臨近，一種與疼痛一樣常見的現像出現了。
它表現為體力下降、睡眠品質差和注意力不集中。

在這種情況下，除了疼痛治療之外，還需要其他治療。
功津丹管理，一種維持狀態的補品

它也可能伴隨其他選擇性的伴隨現象。

 

這樣你才能應付大量的練習和訓練。
入學考試是為了避免恢復進度落後太多。
這是根據您的日程安排，為您提供支持性治療的管理方案。

 

關鍵在於不要無條件地進食。

關鍵在於你要根據入學考試時間安排和你的身體狀況來選擇。

 

 

說到底，並不是說高考考生不該生病，而是…

你絕不能忽視這項條件。

入學考試不是考好一天就能結束的測驗。

 

我的身體是否能堅持到訓練結束，

即使考試當天處於緊張狀態，疼痛也可能沒有爆發。

我是否具備展現真正能力的條件

這由現任管理層決定。

 

 

在藝術和體育入學考試中，你必須堅持到最後才能獲得成績。
你如何應對你目前的身體狀況

確定你入學考試當天的狀態。

 

今天的內容是為準備入學考試的學生和家長而設。
我希望這能成為一種標準。

謝謝