【スポーツダメージ】入試が鼻の前なのに、なぜ痛みやけがはどんどん私を捕まえるのでしょうか？

 

こんにちは、

ターハン議員チョン・インヒョです。

 

 

今日、イェデ、音楽、最大入試生

練習と訓練中に経験するスポーツダメージ

痛みを申し上げようとします。

 

入試生の痛みの最大の特徴は
けがをしてから発生した急性外傷ではなく
繰り返し使用で蓄積されたダメージが多い点です。

 

だから一度治すと終わりではありません
なぜ病気が続くのか、なぜ再発するのか、
練習を続けながらどのように管理すべきか

この観点はとても重要です。

 

今日は入試生の痛みを韓医院でどう見て
なぜ唾液、薬針、チュナ、漢方薬

状況に応じて使われるのか、その基準を説明します。

 

 

 

漢方医学的には、入試生の痛みは主に次の3つが重なっています。

まず、筋肉と靭帯の過剰使用による機能低下

 

同じ動作を繰り返すと、筋肉や関節の周りが循環が低下し、
痛みを引き起こす炎症性物質が容易に堆積します。

 

この段階では、過度に緊張した筋肉を解放します。
痛みを和らげるために、唾液または弱針治療が主に使用されます。

 

 

 

 

第二に、回復よりも消耗が早い状態

 

練習量は多いのに睡眠、マーキング、回復は不足することが多いので
体が自分で回復する余裕がない状態が続くと
少ない損傷も容易に蓄積され、回復速度はますます遅くなる。

 

1日3歳で高強度トレーニングをして

自然に回復するのにかかる時間は

少なくとも48時間以上です。

 

そのような場合、唾液治療と
蓄積された損傷の回復を助けるために、漢方薬の治療が一緒に考慮されます

 

 

 

 

第三に、痛みを避けながら起こった姿勢、動きの問題。

 

例えば、左足首を傷つけると
無意識のうちに右足首で体重を増やします。
これらのパターンが繰り返されると
骨盤や背骨の関節の多くが片側にのみ力を受けます。

 

この過程で、痛みはますます異なる部位に移り、
炎症を沈めたり、鎮痛中心の治療をしても
再び痛みが繰り返されることがよくあります。

 

筋肉と靭帯は両方とも骨と関節に付着して機能するため
関節の整列と機能が崩れると、痛みは簡単に元に戻ります。

 

だから入試生のスポーツダメージでは病気の部位だけを見る治療ではなく
脊椎と関節の機能を一緒に直すチューナ治療が重要な治療軸になります。

 

 

 

別の治療は、ねじれた関節と動きを修正します。
体が正常な使用パターンに戻るのを助ける治療です。

 

入試生管理で最も重要なのは練習を止める治療ではなく
練習を維持しながら痛みと体調を一緒に調節するのです。

 

だから韓医院では、状況に応じて
浸漬治療、チュナ、漢方薬、保薬などの管理は、それぞれ異なる目的に伴います。

 

 

 

 

1️⃣浸漬治療

浸漬治療は入試生のスポーツダメージで最も基本となる治療です。

繰り返し使用で過度に緊張した筋肉を解放します。

痛みのために生じる報酬の動きを減らす

練習中に姿勢やフォームが崩れないように助ける目的です。

 

入試生にとって、唾液治療は休む治療というよりも

練習を続けるための基本的な管理に近いです。

 

 

 

2️⃣チュナ治療

チュナ治療は痛みの原因となる姿勢と

関節機能の問題を根本的に調整する治療です。

体重支持の不均衡、骨盤脊椎関節の非対称性、

繰り返し訓練で固まった誤った動き

これらの問題を修正し、痛みが再発しないように
体の構造を整理してくれる役割をします。

 

 

 

3️⃣ 漢方薬

漢方薬の治療は体力を高める目的ではなく
繰り返し使用による累積損傷回復、炎症反応の調節、
唾液＆チュナ治療後の回復速度を補完する治療目的

処方として使用されることが多いです。

 

 

 

4️⃣ 保薬共鳴団の管理

薬と共鳴団は成分の違いではなく
目的の違いで理解してください。

入試が近づくにつれて痛みに劣らず多く現れる
体力の低下、睡眠の質の低下、集中力の低下です。

この場合、痛みの治療とは別に
体調を維持するための誓約、共振団管理者

オプションで同伴することもあります。

 

練習量と訓練量を余裕ができるように
回復が過度に遅れないように入試
スケジュールに合わせて体調を支える管理です。

 

鍵は無条件に食べることではありません

入試スケジュールと体調に合わせて選ぶという点です。

 

 

結局、入試生は病気にならないのではなく

病気の状態を放置してはいけません。

入試は一日上手く終わる試験ではありません。

 

練習終盤まで体が頑張ってくれるか、

試験当日の緊張状況でも痛みが爆発しないか、

実力をそのまま見せることができる体調なのか

これを決めるのは今の管理です。

 

 

芸能能入試は最後まで完走しなければ結果が出ます。
今体調をどのように管理するのか

入試当日の体調を決めます。

 

今日の内容が入試の準備をしている人と両親に
一つの基準になってほしいです。

ありがとうございます。