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他們說，長期每天喝2公升水會對健康產生負面影響。
2026.11.12 14:39
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매일 물 2리터씩 장기간 마시면 건강이 나빠질 수 있다고 하네요매일 물 2리터씩 장기간 마시면 건강이 나빠질 수 있다고 하네요매일 물 2리터씩 장기간 마시면 건강이 나빠질 수 있다고 하네요

매일 물 2리터씩 장기간 마시면 건강이 나빠질 수 있다고 하네요매일 물 2리터씩 장기간 마시면 건강이 나빠질 수 있다고 하네요매일 물 2리터씩 장기간 마시면 건강이 나빠질 수 있다고 하네요

 

即使是鈉鉀水平正常的人，如果喝大量的水，也會發生這種情況。

我聽說它對健康有害，所以我應該小心。

 

而且我通常也會遵循低鹽飲食來減肥。

我還需要確保攝取適量的鹽。

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評論2
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    무조건 많이 마시는게 좋은게 아니네요
적당한게 뭐든 좋겠네요
  • 個人資料圖片
    과도한 수분 섭취가 전해질 불균형이나 부종을 유발할 수 있어 본인의 활동량과 체중에 맞는 적정량을 마시는 것이 중요합니다.
한 번에 많은 양을 몰아서 마시기보다는 갈증을 느끼기 전에 조금씩 나누어 섭취하시는 것이 건강한 수분 보충에 훨씬 도움이 됩니다.

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