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他们说，长期每天喝2升水会对健康产生负面影响。
2026.11.12 14:39
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매일 물 2리터씩 장기간 마시면 건강이 나빠질 수 있다고 하네요매일 물 2리터씩 장기간 마시면 건강이 나빠질 수 있다고 하네요매일 물 2리터씩 장기간 마시면 건강이 나빠질 수 있다고 하네요

매일 물 2리터씩 장기간 마시면 건강이 나빠질 수 있다고 하네요매일 물 2리터씩 장기간 마시면 건강이 나빠질 수 있다고 하네요매일 물 2리터씩 장기간 마시면 건강이 나빠질 수 있다고 하네요

 

即使是钠钾水平正常的人，如果喝大量的水，也会出现这种情况。

我听说它对健康有害，所以我应该小心。

 

而且我通常也会遵循低盐饮食来减肥。

我还需要确保摄入适量的盐。

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评论2
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    무조건 많이 마시는게 좋은게 아니네요
적당한게 뭐든 좋겠네요
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    과도한 수분 섭취가 전해질 불균형이나 부종을 유발할 수 있어 본인의 활동량과 체중에 맞는 적정량을 마시는 것이 중요합니다.
한 번에 많은 양을 몰아서 마시기보다는 갈증을 느끼기 전에 조금씩 나누어 섭취하시는 것이 건강한 수분 보충에 훨씬 도움이 됩니다.

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