節食期間，你每週安排幾次運動計畫？

飲食固然是減肥的重要組成部分，但運動似乎也至關重要。我很好奇大家每週運動幾次。我通常在家運動；你們都做哪些運動，頻率如何？我想知道合適的運動頻率是多少。