节食期间，你每周安排几次锻炼计划？

饮食固然是减肥的重要组成部分，但运动似乎也至关重要。我很好奇大家每周运动几次。我通常在家锻炼；你们都做哪些运动，频率如何？我想知道合适的运动频率是多少。